ダイエット法まとめ ～つまむ編～

こんにちは、higuyumeです。

調べたダイエット方法をまとめます。
今回は、つまんで行うダイエットについて

これが効きそうだと感じた理由は、リンパマッサージに行って体中を揉みくちゃにされた結果
おなか回りがすっきりとしたからです。

プロ並みとは言えませんが、簡単になら自分でもできるんじゃないかと思い調べてました。
下記を参考にモミモミしてみようと思います。

効果のほどは2週間くらい続けてみて報告しますね。（まだやり始めたばかり…）

つまむダイエット参考書

もんでヤセない身体はない 燃焼系 「美圧」マッサージ

やせる・エイジングに効く整膚 「肌つまみ」美肌・スリム術

押す・つかむ・流す! ミオドレ式 お腹やせダイエット

つまみほぐして、脂肪・たるみをカット ゆびたまマッサージ (レタスクラブムック)

つまむダイエット参考リンク集

beautyanswers.jp
hoshidiet.com
netakomi.asia

ダイエット情報をまとめるブログを作ろうと思います。

こんにちは、higuyumeです。

ダイエットに関する知識を集めておりまして。
何かにまとめておきたいなぁと思いまして
このブログを書き始めることにしました。

1日1コンテンツくらいで
少しずつコツコツ書いていこうと思います。

ということで、早速初回から書いていきますね。

ダイエットのベース

今回行っているダイエットはこちらの本をベースに行っております。

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事

そこで、出てくる完全無欠コーヒーというのが
私の体にかなりマッチしておりまして
毎日欠かさず飲んでいます。

細かい話はまた別に書いていきますが

効果としては
3か月で体重が-10kg！
リバウンドの気配もなく体全体がすっきりとしています。

興味のある人は　まず本を読んでみると良いと思います。
本を読めば「なぜ、痩せることができるのか？」という部分がわかると思うので！

とりあえず、初回はこのくらいで終わります。